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氨基酸的作用是什么呢

最近我的饮食不是特别的规律,身体抵抗力变得比较差,总是容易生病,朋友都告诉我要注意补充氨基酸改善身体的情况,可是我都不知道氨基酸是什么营养元素,我想知道氨基酸的作用是什么呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!氨基酸是蛋白质分解来的物质,是蛋白质的组成成分,具有增强免疫力的作用,增强免疫力可以补充氨基酸类的食物,还需要多吃肉蛋奶食物,增强免疫力。
    2017-10-11

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