吃什么补心脑血管

适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物对心脑血管有益。Omega-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而保护心脑血管健康。

Omega-3脂肪酸主要存在于深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等，以及亚麻籽油、核桃等植物性食物中。除了Omega-3脂肪酸，心脑血管健康还需要充足的维生素C、E、B族维生素等营养素，这些营养素广泛存在于新鲜蔬菜、水果、全谷物等食物中。适量摄入这些食物，有助于维护心脑血管健康。

心脑血管患者日常饮食应以低盐、低脂、低糖为主，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入深海鱼类和坚果。同时，定期体检，发现异常及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。