维生素ce片

维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，它们在维持身体健康方面发挥着重要作用。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，而维生素E则是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害。

维生素C和维生素E的缺乏可能导致不同的健康问题。轻微缺乏维生素C可能会引起疲劳、牙龈出血等症状，而长期严重缺乏可能导致坏血病。维生素E的缺乏较为罕见，但可能导致神经系统问题和视力障碍。这两种维生素的过量摄入通常不会导致严重问题，但长期大剂量摄入可能会引起一些副作用，如恶心、腹泻等。

在日常饮食中，应确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以满足身体对维生素C和E的需求。如果怀疑自己可能缺乏这些维生素，应及时就医，并在医生指导下进行补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。