老年人补品什么好

老年人在选择补品时，应以增强免疫力、改善营养状况和促进健康为主要目标。并非所有补品都适合老年人，需要根据个人健康状况和需求来选择。

老年人由于消化吸收能力下降，可能需要额外的营养支持。常见的补品包括富含蛋白质的食品，如鱼肉、蛋类和豆制品，以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。此外，一些老年人可能需要补充钙质和维生素D来预防骨质疏松，而铁质补充则有助于预防贫血。在选择补品时，应避免过量摄入，以免造成营养过剩或不均衡。

对于老年人来说，日常饮食应均衡，适量补充营养。在考虑使用补品时，建议在医生指导下进行，以确保安全有效。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。定期体检，根据医生的建议调整饮食和补品摄入，是维护老年人健康的重要措施。