老年人高血压吃什么

老年人高血压患者在日常饮食中应选择低盐、低脂、高纤维的食物。这类饮食有助于控制血压，减少心血管并发症的风险。

高血压患者应减少食盐摄入，每日摄入量不宜超过5克，以降低血压和减少心脏负担。同时，应增加蔬菜和水果的摄入，它们富含的膳食纤维有助于降低血压。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类和坚果，有助于改善血脂水平。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏和油炸食品，这些食物可能加剧高血压症状。

对于高血压患者来说，定期监测血压并遵循医生的建议至关重要。在饮食调整的同时，应遵医嘱用药，不可自行盲目调整药物剂量。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。