清火食物让你清爽过一“夏”！

夏日炎炎的夏季，令人躁热难忍，内火旺充沛，此刻你需要一些解暑降火的汤饮来调养一下，下边是几种合适男同胞在夏季食用的降火汤，干躁炎炎夏日何不试一下这种清火的食物，清除肝火，消除疲劳。

谈起汤的美食方式 ，相信很多人都了解，夏季要喝解暑退热的滋补汤，多补充一些“清润”的滋补汤，能够 滋养皮肤和内脏器官，缓解燥邪对人体的损害。

1.罗汉果白菜干汤

原材料：每一次采用罗汉果10～12个，白菜干50克，猪瘦肉100克。

作法：用冷水将罗汉果、白菜干清洗，猪瘦肉清洗切块状，三物同放入火锅，先文火后慢火熬汤，使菜干变松烂就可以。养阴清肺、润肺止咳化痰。

2.沙参玉竹煲老鸭汤

原材料：采用沙参50克，玉竹30克，老鸭(近于一整只，小者一只)。

作法：先将老鸭褪毛及内脏器官清洗，切块状;沙参、玉竹清洗。低火至慢火煲煮一个半小时，调料就可以。滋阴润肺，健脾养胃生津止渴。

3.冰糖炖木瓜

原材料：选熟番木瓜(小者一个，近于一个半)，老冰糖30克。

作法：削皮削皮切片，放炖锅内，加适当老冰糖，隔水炖1个钟头。滋阴、清润、美容养颜。

4.剑花煲猪肺汤

原材料：剑花干片30克(倘若鲜剑花则取250克)，鲜猪肺300克。

作法：先将猪肺用冷水灌洗干净后，切块状;剑花自来水稍浸清洗。二者放入砂锅，加适当冷水，先文火后慢火煲煮一个小时，调料就可以。润肺止咳清热解毒、润肺止咳化痰。

5.南杏仁炖雪梨汤

原材料：取南杏仁12克，梨子1个，白糖30克。

作法：南杏仁自来水稍侵泡削皮，梨子切割成4块。将甜杏仁、梨子、白糖同放炖锅内，加冷水200ml，隔水炖一个小时后，饮汤食梨子。清热解毒生津止渴、止咳化痰、润肺止咳。

6.冰糖银耳汤

原材料：取白木耳10克，老冰糖30克。

作法：白木耳清洗去残渣，加凉开水侵泡一个小时后，放入炖锅内，加适当老冰糖和凉开水，隔水蒸2钟头。滋阴润肺、生津止渴止咳化痰。

在炎炎夏日何不试一下这种降火食材，消除一下內部的肝火，给你清新过一夏！