爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么？
我是一个人事工作的行政文员，平常非常少的時间去锻练的，但是吃过饭不做运动，我长胖了许多的，如今想瘦，便是想爬楼的，不清楚是否有氧运动减肥？ 大众养生网网编解释：爬楼，归属于有氧运动减肥的一种，它是一种卡路里消耗较为大，脂肪分解迅速的有氧呼吸健身运动，较为合适一些平常不健身运动的群体，这类运动方式依据爬楼的高宽比来考量所耗费的动能，可是楼梯道内的气体并不是非常好，要开展平地的健身运动，还能够吸气空气清新比较好，留意饮食搭配的情况下少吃油腻感的食材，多吃一些瓜果蔬菜也是非常好的，留意不必暴食暴饮。
爬楼梯有氧远动注意事项
王喜萍
爬楼，归属于有氧运动减肥的一种，它是一种卡路里消耗较为大，脂肪分解迅速的有氧呼吸健身运动，较为合适一些平常不健身运动的群体，这类运动方式依据爬楼的高宽比来考量所耗费的动能，可是楼梯道内的气体并不是非常好，要开展平地的健身运动，还能够吸气空气清新比较好，留意饮食搭配的情况下少吃油腻感的食材，多吃一些瓜果蔬菜也是非常好的，留意不必暴食暴饮。
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