十男九湿，你知道吗，常记“三字诀”帮你快速排湿气

　　真实的冬季早已到来，气温愈来愈严寒，并且冬季的气体十分的干躁。冬季有太阳光的情况下尽管冷，可是不容易影响情绪，在冬季阴雨天或是是降低的情况下，我们的周边便会散发出潮湿的气场，人体和情绪都难受。在寒冷的冬季，不但要搞好防寒保暖对策，另外也要防止体内湿气。

　　坚信大家都了解，在三伏天的情况下除湿气是黄金时间，可能感觉冬季不容易存有体内湿气，体内湿气是一年四季都存有的，当溫度转变很大时便会造成人体出現体内湿气，在冬季的体内湿气被称作湿寒，这比夏季的体内湿气对身体的伤害更比较严重。女性传染源体内湿气，男生都不列外，俗话说得好十男九湿，当男人湿气太重时都有哪些主要表现呢?何不随网编看来一看。

　　十男九湿，有什么主要表现?常记“三字诀”，可能帮你除湿气、壮人体

　　男生湿气太重的主要表现：

　　1、精神不佳，全身无力。

　　2、头发油腻、脸上毛孔粗大、脸上起痘冒油。

　　3、口干口苦口臭、舌苔厚腻、而且伴随口臭、高发牙齿疾病。

　　4、皮肤瘙痒、非常容易长湿疹。

　　5、关节痛、腹部赘肉沉积、身型肥胖症。

　　6、便秘、排便沾黏。

　　7、消化不良、食欲不佳。

　　8、男性私处湿冷发痒，伴随臭味。

　　假如男性朋友经常会出现以上八种状况，大多数是湿寒太重，体内湿气太重的男性朋友，人体处在亚健康状态的情况，如果不立即开展调养，可能造成免疫力下降，各种各样病症便会接踵而来。若男性朋友们可以意识到除湿气的必要性，何不试着保证这三点，帮你排出来身体的湿寒之气，助你人体猛如虎。

　　一、吃

　　吃薏仁米具备去湿气的实际效果，常常吃能够 健脾养胃，另外薏仁米中带有比较丰富的营养成分，有益水消肿的功效，针对体内湿气偏重的男性朋友而言，能够 协助排出来身体不必要的体内湿气和水份。薏仁米能够 配搭紅豆来熬粥喝，不但能够 协助身体除湿气，还能够补充补血补气。可是这儿要留意的是当煮薏仁米时一定煮至酥烂，由于苞米归属于杂粮，不大好消化吸收，煮不碎便会给胃产生压力。

　　二、练

　　如今大家的生活的节奏十分的快，除开忙工作中便是忙家中，许多年青的男性朋友便会忘了健身运动的必要性，长期性不健身运动便会造成人体的气血不通，体内湿气常存。当大家在健身运动的情况下，会推动血液循环系统，大家根据大量出汗就可以使人体中的体内湿气排出来身体之外，另外还能输通淤阻的经脉，使肌肉和骨骼更强壮。

　　三、喝

　　喝五花茶，五花茶是由金银花茶、海棠花、黄菊花、木棉花、鸡蛋花配搭而成，常见她们来熬水喝，可以清热去火排出来身体的湿寒之气。冬季气温较为干躁，大家易上火，既能够 帮大家下火，还能够祛湿。