1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！适当吃不会，如果过量服用大豆异黄酮会导致发胖，更年期人由于激素分泌不均衡，会导致脾气暴躁，身体也容易出虚汗，经常心慌。调整好心态，尽量克制自己，容易骨质疏松，要注意补钙和维生素C，可以选择钙制剂，还要注意补充维生素D，或者吃点鱼肝油，促进钙的吸收利用。 2017-11-01
