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血糖微高的人可以吃火龙果吗?什么时候吃是最好的

我的血糖稍微有点高,因为火龙果吃起来不甜,所以是不是含糖量不高呀!我这种情况可以吃吗?什么时间段吃会稍微好一点。

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!不是不能吃,任何食物少吃都是没问题的。火龙果GI值为25,每100g含糖11.3。高血糖患者不宜食用高碳水化合物、高糖食物,尤其糖、糕点、饮料、蜜饯、精细面等,建议最好平衡膳食,主食最好选择粗粮,多吃新鲜蔬菜。
    2017-06-21

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