多吃什么食物对胃好？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  养胃健胃主要需要从饮食调理方面来实现，建议平时多吃温和清淡的食物，如面食、米饭等，每天熬制红豆粥、小米南瓜粥、银耳莲子羹等粗粮粥食用，并且适当添加一些纯碱，这样才能发挥其功效。要经常食用动物肝脏、鱼虾等一类的肉食，并且要多买一些新鲜的水果吃，如雪梨、苹果和樱桃，还有淮山药、红枣和坚果类也可以多吃。

  2015-12-26