薏米山药红豆粥的功效是什么呢？

2015-12-20 15:18

没什么好说问

最近一段时间，妈妈每天晚上都要煮薏米山药红豆粥，妈妈说常吃这样的粥对身体非常好，但是具体是什么好处，去不是很清楚，所以想咨询专家，谢谢！

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

山药薏米红豆粥具有很好的药用价值，因为山药、红豆、薏米都是药食同源，既可作食材，常吃对身体也有很好的调理作用。山药具有很好的健脾养胃，补肾固精的作用，薏米是祛湿的很好的食物，红豆有很好的补心养胃的作用，而且这些食材都是非常好的温补食品，不仅是美味的粥，而且还有很好的润肠通便的效果，所以平时不妨经常吃一些。
2015-12-20