到底为什么早上喝牛奶会拉肚子？
2015-12-20 00:04
素颜繁华梦问
我平时早上都是喝的豆浆，今天早上豆浆卖完了我就买了杯牛奶，但是喝完牛奶上午就拉肚子，想问为什么早上喝牛奶会拉肚子？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
喝牛奶拉肚子主要是因为乳糖不耐受造成的，有很多人都会有乳糖不耐受的现象，这是亚洲人常见的特征，牛奶中的乳糖含量比较高，由于肠胃不耐受，所以就会出现拉肚子的现象，也可能是牛奶没有加热，喝了凉的牛奶以后肚子受凉引起的腹泻。当油乳糖不耐受的问题的时候，就可以用酸奶代替鲜奶，酸奶中是没有乳糖的。也可以每次少量的摄入牛奶，就不会出现拉肚子的现象。