胃不好吃什么调理

胃不好可以通过饮食调理来改善。选择易消化、温和的食物有助于胃部健康。

对于胃部不适，首先推荐食用富含纤维的蔬菜和水果，如胡萝卜和苹果，它们能促进肠道蠕动，减轻胃部负担。其次，适量摄入全谷物，比如燕麦和糙米，它们有助于维持血糖稳定，减少胃酸分泌。避免油腻、辛辣和高脂肪食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重不适感。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于胃部健康。

在日常饮食中，应注重食物的温和性和易消化性。如果胃部不适持续存在，应及时就医，遵医嘱进行合理用药，不可自行盲目用药。