什么保健品补肾护肝

补肾护肝可以通过合理饮食和生活方式的调整来实现，并非必须依赖保健品。

补肾护肝主要通过调整饮食结构、增加运动和改善生活习惯来实现。在日常饮食中，可以适量增加富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类以及新鲜蔬菜和水果。这些食物有助于肝脏的代谢功能和肾脏的排毒功能。同时，保持规律的作息，避免熬夜，减少油腻食物的摄入，都对肝肾健康有积极影响。适量运动，如散步、游泳等，也能促进血液循环，减轻肝肾负担。

对于补肾护肝，建议在日常生活中注重饮食平衡，增加身体活动。若出现肝肾功能异常，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。不可盲目依赖保健品，以免延误病情。