孕妇吃水果维c咀嚼片的好处

孕妇适量补充维C对健康有益。维C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对孕妇和胎儿的健康都有好处。此外，维C还具有抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的损害，保护孕妇和胎儿的健康。

维C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。孕妇可以通过日常饮食来补充维C，但要注意不要过量，以免引起腹泻等不适。如果饮食中维C摄入不足，可以在医生指导下适量补充维C咀嚼片。

孕妇在补充维C时，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。同时，要均衡饮食，多吃新鲜蔬果，以满足身体对维C的需求。如有任何不适，应及时就医，以免影响母婴健康。