从你的跑步机上来获得更多的的锻炼的四种方法

家用跑步机是凄惨的设备。沒有景色或空气清新和時间就慢跑。可是有痛楚的地区,软件设计师和家用跑步机生产商就富有可赚。在iTunes店铺检索“家用跑步机上的运用”,你能发觉从丧尸结束日到知名的奥运会参赛选手谢里尔·迦罗韦在你的耳旁的溫柔的激励。

事实上我们的人的大脑有一个科学研究的原因去反感家用跑步机。”你的人的大脑是一个极为电力能源依靠的人体器官,“艾尔特·马可曼表述说,博士研究生,得克萨斯州高校的社会心理学专家教授。他研究方案与主观因素，是《聪明的改变：五个工具来创建新的、可持续的习惯在自己和他人》一书的创作者。”你的人的大脑就是你休重的百分之三，但它应用人体20 - 25%的能源需求。由于成本太大，而它一直想要做的事儿,”他说道。

但家用跑步机是独特种类的炼狱,因为它并不彻底给你的人的大脑穿行。“只需略微过多警醒,因此你不能摆脱你的自然环境,“马可曼说,这就是为何沉醉在“权力的游戏”并不协助走神的要素。你不能彻底集中化在剧情而不必担心地一头扎入你周围的家用跑步机。

运作的程序运行

殊不知,这就是为何运用和电子器件综合性家用跑步机很理想化。例如Beat Burn，家用跑步机程序运行控制你的列表来配对的速率锻练的间隔时间。听歌不需要看戏剧表演一样的潜心。“这就是歌曲的组成和学习培训使你维持驱动力,”查尔斯·克鲁格说,他设计方案的程序运行中的很多的训炼。”,它是持续转变的,因此你无须考虑到90分钟。大概一分半钟会有一个改变。”

科学研究适用击Beat Burn的实际效果。2006年发布在《人体工程学》的一篇毕业论文发觉调研参加者听高声的、迅速的歌曲的情况下跑得更快。尽管,这不是令人惊讶，参加者沒有注意到有演奏会跑的快沒有歌曲跑得慢两中常需要的勤奋。

自然,歌曲不容易让在铁笼里的那只耗子觉得消退。难以没去花你的跑步时间思考何时日常生活越来越这般长坐的，跑步越来越必要。这类与众不同的痛楚的觉得,也有,业内称作运动游戏。

运动游戏

黄忠彦,《吉他英雄》的创办人,觉得运动游戏会痊愈英国时兴的被作为服装货架的家用跑步机。他建立了Goji play,一个系统,能够把一切固定不动的健身器械做为一个互动小游戏控制面板。以99美金的价钱,客户获得2个无线控制器,一个活动定位追踪器，能够把软件免费下载到她们的安卓系统、苹果平板和手机。应用此软件,客户能够报名参加滑雪课程在交通出行高峰时段踩滑板车，或是报名参加海上摩托车比赛。

“僵尸快跑”根据亡魂缠扰的威协来做为驱动力。是另一个时兴的健身运动游戏软件。根据悠长而坎坷的小故事,你将跑得迅速的丧尸。对于户外跑步,可是能够融入一个家用跑步机。

周游世界

但手机游戏并不一定慢跑者的回答。Bit Gym，带著一个赛车运动手机游戏的一个全民健身运动程序运行开发人员，进到程序运行销售市场。“我们发觉这并并不是我们的客户真实要想的,”简·麦克尔·弗尔涅说，他是企业的CEO。弗尔涅是一个长期性的山坡地赛车手和前技术性高级副总裁。殊不知, Bit Gym的研究发现,对比一个处于被动的慢跑活动，像看电视剧、跑步机跑步者去报名参加程序运行的锻炼身体的话多勤奋37%。

或许更关键的是,三分之二的话题讨论说,她们训炼走得迅速,随后,她们觉得考虑。

“看电视剧在你锻练你的人的大脑和人体中间建立一个错位,弗尔涅说，“这断掉影响你的抗压强度,点燃越来越少的发热量。”

如今, Bit Gym出示了70个不一样的部位“旅游城市”。你能在纽约的街头运动，在比基尼女郎伦敦的沙滩上跑步,或在法国阿尔卑斯山探寻相对路径。“应用互动交流技术性一切都从选手的视角去拍攝，“弗尔涅表述道。Bit Gym应用照相机在你的智能机或平板来剖析你挪动的速率。假如你缓慢行走,视頻速率变缓体现你的转变。假如你刚开始速率工作中,进度迅速的视頻。用Bit Gym那样的程序运行健身运动，你始终不容易忘了你在健身运动。

程序运行进到家用跑步机

这种种类的新项目十分合理,家用跑步机企业期待集成化技术性。“互动式感受——集成化眼睛见到的及其我的身子在做的——可以造成实际效果,”马可沃特森说, ICON Health