哪种牛奶是脱脂牛奶呢
我最近一段时间一直在减肥，平时吃东西都特别注意，就怕吃不对了一直长胖，我现在每天早餐都不敢喝牛奶了，就怕长胖，哪种牛奶是脱脂牛奶呢？
- 营养师_薛庆鑫
- 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！脱脂牛奶在包装上会有标注的，减肥期间喝正常的牛奶就可以了，脱脂牛奶对减肥的作用不大。而且脱脂牛奶中几乎不含有脂肪，那么就会影响牛奶中的脂溶性维生素的吸收利用。牛奶的能量不高，还是建议喝正常的纯牛奶。
