大众养生网

跑步后脚掌疼是怎么导致的?

世界的秘密问

近期想瘦早上起来慢跑的情况下一直觉得脚掌疼,很象腿抽筋的觉得,如今行走都有点儿瘸。原先从来没有那样的状况,我这是怎么了,是伤着骨骼了没有? 大众养生网网编解释: 如今的很多人平常都不太健身运动,如今忽然一下要做那麼强烈的健身运动,脚掌的肌肉便会吃不消,便会有一些韧带拉伤,全部便会疼痛,比较严重的便会觉得像针刺一样的。害怕行走,可是您不要担心,我们平常一定要坚持锻炼,健身运动的时间长了,这类状况便会改进。慢跑前尽可能的先热身运动,渐渐地的跑。健身运动完之后用开水泡沫脚,能够推动脚掌的血液循环系统。长期性坚持运动那样的状况便会消退。

脚掌疼怎么回事怎么办

王喜萍

如今的很多人平常都不太健身运动,如今忽然一下要做那麼强烈的健身运动,脚掌的肌肉便会吃不消,便会有一些韧带拉伤,全部便会疼痛,比较严重的便会觉得像针刺一样的。害怕行走,可是您不要担心,我们平常一定要坚持锻炼,健身运动的时间长了,这类状况便会改进。慢跑前尽可能的先热身运动,渐渐地的跑。健身运动完之后用开水泡沫脚,能够推动脚掌的血液循环系统。长期性坚持运动那样的状况便会消退。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>